Как летняя обувь портит нашу походку?

С приходом жаркой погоды мы меняем своё питание, привычки и стиль одежды. На смену кроссовкам и туфлям приходят босоножки и шлепанцы.

И то, и другое может быть одинаково вредно для ваших ног.

Босоножки на высоком каблуке оказывают постоянное давление на стопы и колени, вызывая болевые ощущения и спазмы мышц. Кроме того, в босоножках не закреплен носок стопы, за счет чего масса тела значительно переносится вперед. Это ведёт к проблемам с позвоночником и боли в пояснице.

Однако некоторые предпочитают каблукам комфорт, но все равно сталкиваются с болезнью ног. Популярная альтернатива босоножкам летом – это шлепанцы и сандалии. Они относятся к категории обуви на плоской подошве, при постоянной носке которой повреждается свод стопы. Это может вызвать подошвенный фасциит или воспаление стопы.

Кроме того, у любителей летних шлепок меняется походка в худшую сторону. Исследование ученых показало, что ходьба на плоской подошве изменяет длину шага - он становится короче и увеличивает нагрузку на мышцы ног. В итоге у вас могут появиться боли в спине, пояснице и стопах.

Что же носить летом?

Шлепки нужно оставить исключительно для пляжей и бассейнов, а босоножки на каблуке надевать на торжественные мероприятия. Для повседневных выходов оставьте обувь на небольшом подъеме, например, танкетке или надевайте любимую пару с ортопедическими вставками – это снизит нагрузку на стопу.

Для профилактики заболеваний ног, варикоза, судорог и спазмов после долгих прогулок включите в свой отдых массаж ног. С компактными и стильными массажерами Yamaguchi эта процедура станет возможна прямо дома, каждый день и с выбором вашей любимой программы.

Роликовый массаж проработает плюсну и косточку большого пальца, воздушно-компрессионный – снимает отеки и усталость, а прогрев стопы поможет расслабиться, пока здоровье и легкость возвращаются к ногам.

Подробнее о
массажерах для ног Yamaguchi