В сравнение

Цифры, которые важнее, чем ваш вес

Далее

20.05.2021

Рубрика: Здоровье

Напольные весы Yamaguchi Body Scale

Лето создано для того, чтобы блистать стройной фигурой. Но для контроля здоровья и самочувствия во время похудения необходимо анализировать состояние своего тела комплексно. Для этого полезно знать не только вес, но и другие необходимые показатели:

1. ИМТ – индекс массы тела . Это показатель соотношения веса и роста, который отражает в какой форме вы находитесь – нормальном, с избыточным весом или недостаточным.

Вычислить свой персональный индекс можно по формуле: ИМТ=вес/рост²

Нормальный ИМТ находится в рамках от 18.5 до 25. Выше находится избыточный вес, а ниже дефицит массы тела.

ИМТ необходимо знать, чтобы выяснить собственные риски по заболеваниям: ожирению, диабету, болезням сердца.

  • Процент жировой массы – это показатель содержания жировой ткани в теле. Нормальный показатель колеблется от 25 до 29 %. От 12 до 24 % жира содержится в теле спортсменов и любителей фитнеса.

Знать этот показатель необходимо, если вы отслеживаете динамику своего похудения или набора массы. Также знать жировую массу необходимо для контроля здоровья.

  • Уровень мышечной массы в организме . За эти показателем необходимо следить тем, кто активно занимается фитнесом, особенно силовыми упражнения, и желает нарастить мышцы. У здорового человека в обычном состоянии этот параметр для мужчин находится на уровне около 35% от всего веса тела, для женщин — около 25%. Для набора мышечной массы этот показатель должен увеличиваться.
  • Уровень жидкости в организме . Этот показатель жизненно важен для здоровья человека. От уровня жидкости зависит качество метаболизма в организме, обмен веществ, состояние кожных покровов и дыхательных путей.

Знать этот показатель необходимо, если вы отслеживаете динамику своего похудения или набора массы. Также знать жировую массу необходимо для контроля здоровья.

ИМТ необходимо знать, чтобы выяснить собственные риски по заболеваниям: ожирению, диабету, болезням сердца.

Для среднестатистического человека нормальный показатель колеблется от 55 до 70%. Вода отлично способствует снижению веса, поэтому если вы находитесь на пути к идеальной фигуре, необходимо строго следить за этим показателем.

Напольные весы Yamaguchi Body Scale позволят отслеживать эти данные благодаря биоимпедансному анализу тела. С точностью до 100 грамм эти умные весы измерят ваш вес и определят персональные данные, необходимые для профессиональной корректировки образа жизни и питания.

Напольные весы Yamaguchi Body Scale  

Подробнее о 
напольных весах Yamaguchi Body Scale 

Фитнес тренировки в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Подробнее
Анаэробные тренировки

Анаэробные тренировки

Подробнее
Что такое ионизация в фенах

Что такое ионизация в фенах.

Подробнее
Растяжка и массаж стоп. Миофасциальный релиз

Растяжка и массаж стоп. Миофасциальный релиз

Подробнее
Упражнения с функциональными trx петлями от Фитнес Академии Yamaguchi

Упражнения с функциональными trx петлями

Подробнее
Как правильно пользоваться ирригатором. Важные советы стоматолога

Как пользоваться ирригатором для зубов и полости рта

Подробнее
Как делать ультразвуковую чистку лица дома

Как делать ультразвуковую чистку лица дома

Подробнее
Тренировка табата в домашних условиях

Тренировка табата в домашних условиях

Подробнее
Как правильно пользоваться мезороллером для лица c сывороткой

Как пользоваться мезороллером для лица и волос

Подробнее
Утяжелители для рук и ног

Утяжелители для рук и ног

Подробнее
Как тренировать мышцы стабилизаторы в домашних условиях

Упражнения для развития мышц стабилизаторов

Подробнее
Упражнения с гантелями на верхнюю часть тела

Упражнения с гантелями на верхнюю часть тела для женщин

Подробнее
Омоложение шеи и зоны декольте

Омоложение шеи и зоны декольте

Подробнее
Вакуум живота - техника Наули.

Вакуум живота - техника Наули.

Подробнее
Возрастные изменения кожи: морфотипы старения лица

Морфотипы старения лица

Подробнее
Ямочки на спине:

Ямочки на спине

Подробнее
холодная плазма для лица в домашних условиях

Холодная плазма для лица

Подробнее
Как убрать выпирающий живот

Как убрать выпирающий живот в домашних условиях

Подробнее
Как исправить осанку. Упражнения для здоровой спины

Как исправить осанку с помощью упражнений?

Подробнее
kak-pohudet-na-ellipticheskom-trenazhere

Как похудеть на эллиптическом тренажере?

Подробнее
Скачать приложение
Yamaguchi App — это скидки, бонусы, акции и многое другое!

online-тренировки СПЕШИ

500 за регистрацию для новых пользователей

В этот раз успеешь!

Скрыть Вернуться назад
Город:  Москва
Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
Телефон в Москве 8 495 646-80-96