Омоложение лица в домашних условиях: советы, техники, средства

Каждая женщина стремится всегда оставаться привлекательной. Главный залог этого – правильный уход за кожей лица, который вполне возможен в домашних условиях. Рассказываем об омолаживающих процедурах и подтяжке кожи лица, которые можно провести дома.

Причины старения кожи 

Причины старения наукой окончательно не выяснены до сих пор. Зато его проявления хорошо изучены. Главное – это нарушение устойчивости тканей к протекающим в них обменным процессам. Если говорить простым языком, клетки организма не могут восстанавливать свой химический баланс после прошедших в них реакций, из-за чего теряют свою функциональности и не могут с прежней эффективностью выполнять свои задачи. Если говорить о коже, то из-за этого она теряет тонус, становится слишком сухой, приобретает морщины. Есть и дополнительные факторы, которые приводят к более интенсивному или преждевременному старению эпидермиса:

• отсутствие ухода за кожей;
• неправильное питание;
• частые нагрузки на кожу (например, нахождение на холоде).

Хотя старение кожных покровов в любом случае неизбежно, его можно замедлить или снизить его проявления с помощью уходовых и профилактических мер.

Советы по уходу за кожей лица 

Домашний уход за кожей лица в целях профилактики старения эпидермиальной ткани включает обширный комплекс мер. Поговорим об основных из них, которые должна принимать каждая женщина.

Рассказывает врач - косметолог, дерматовенеролог Мария Колдашова. 

Удаление макияжа 

Хотя в состав современной косметики входят только безопасные для человеческого организма компоненты, она создает определенную нагрузку на кожу лица. Например, тональный крем перекрывает поры и не позволяет ей дышать. Поэтому макияж нужно всегда удалять по возвращении домой. Для его снятия следует использовать максимально нейтральные средства или простую воду (если это возможно).  Рассказывает врач-дерматолог Медина Дурдыева, косметолог, эксперт по массажу лица. 

Очищение кожи лица 

Эпидермиальная ткань регулярно обновляется. Периодичность этого процесс зависит от особенностей организма и у разных людей составляет в среднем от 20 до 40 дней. Отмершие клетки кожных покровов отшелушиваются, но зачастую не отпадают сами и остаются на лице. Это вызывает два неблагоприятных последствия. Во-первых, отмершая ткань перекрывает поры и не дает коже дышать. Во-вторых, она может способствовать развитию патогенной микрофлоры. Поэтому лицо нужно регулярно очищать. Самый эффективный и безопасный способ сделать это – использование специальных скрабов или пэдов. Они хорошо отшелушивают отмершие частички кожи, не нанося при этом никакого вреда. Про правильное очищение кожи лица рассказывает Александра Чевычелова – косметолог, эксперт по домашнему уходу за кожей, автор статей в журналах Glamour, Letidor, Instyle и др. 

Тонизирование кожи лица 

Как говорилось выше, с возрастом клеткам эпидермиса все сложнее восстановить химический баланс, нарушенный в ходе обменных процессов. Из-за этого кожа теряет тонус, что обусловлено изменением ее состава. Решается эта проблема дополнительным тонизированием кожных покровов с помощью специальных косметических средств. Их называют тониками или тонерами.  
Подбор тонизирующего средства необходимо делать с учетом особенностей своей кожи. Например, матрирующие тоники нельзя использовать, если она слишком сухая – это может только навредить.

Увлажнение кожи лица 

С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой сухости кожи, обусловленной нарушением химического баланса эпидермиса. Это влияет на внешний вид кожных покровов, а еще может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья – например, появлению микротрещин.

С сухостью кожи борются с помощью специализированной косметики. Сегодня на рынке предлагается множество сывороток, которые насыщают эпидермиальную ткань влагой.

Также существуют народные средства увлажнения, которые подразумевают использование целебных растений. Например, можно прикладывать к лицу марлю, пропитанную отваром ромашки, или делать маску из измельченных листьев алоэ. Это тоже помогает устранить сухость.

Как избавиться от сухости и шелушения кожи - рассказывает Дарья Гарисон, эксперт по красоте 

Использование солнцезащитного крема 

Под воздействием ультрафиолета, содержащегося в солнечных лучах, верхний слой эпидермиса отмирает. Это приводит к иссушению и шелушению кожи. Неблагоприятные процессы происходят и в более глубоких слоях эпидермиальной ткани – на солнечных лучах в организме вырабатывается гормон меланин. Его переизбыток способен вызвать нарушения обменных процессов в коже и, как следствие, ухудшение ее внешнего вида.

Из-за этого при выходе на солнце лицо и другие части тела необходимо покрывать солнцезащитным кремом. Он будет не только предотвращать неблагоприятные последствия избыточного загара, но и увлажнять кожные покровы, что тоже очень важно в летнюю жару. Также рекомендуется надевать головной убор с козырьком, который будет препятствовать попаданию солнечных лучей на лицо.

Регулярный массаж лица 

Основные питательные вещества кожа сама не вырабатывает, а получает с кровью. Однако с возрастом кровоснабжение эпидермиса ухудшается, а вместе с этим становится хуже состояние кожных покровов и их внешний вид.

Исправить ситуацию можно путем улучшения кровотока в области лица. В домашних условиях самый простой способ сделать это – массаж.

Никаких сложных массажных техник не требуется. Можно просто водить по лицу ладонями в течение 2-3 минут, начиная движения от участка лба над переносицей.

Уже это вызовет ощутимый приток крови к эпидермису и увеличит количество питательных веществ в области, которую массировали, что приведет к подтяжке кожи лица.  
Такой массаж рекомендуется проводить минимум один раз в день. Лучше всего делать его в конце дня за 1,5-2 часа до сна.

Правильное питание и употребление воды 

Чтобы поддерживать химический баланс кожи лица, необходимо правильно питаться. Следует исключить из рациона слишком жирную и калорийную пищу, не есть много соленого и сладкого, стараться избегать фастфуда и полуфабрикатов.  
Также рекомендуется свести к минимуму употребление кофе и алкоголя, так как они влияют на капиллярное кровообращение, первый сужает сосуды, второй расширяет. Это неблагоприятно сказывается на эпидермиальных капиллярах.  
Полезными для кожи лица считаются следующие продукты:

• фрукты, овощи и зелень;
• кисломолочные продукты;
• крупны;
• хлеб с отрубями;
• рыба и морепродукты;
• постное мясо.

Питание должно быть разнообразным. Например, завтрак – каша, обед – постное мясо с гарниром, а ужин – небольшой перекус из фруктов. Меню каждого следующего дня должно отличаться от предыдущего (хотя бы в пределах недели). Между основными приемами пищи нужно делать перекусы, уменьшив при этом порции обеда, завтрака и ужина. В общей сложности за сутки должно быть 4-6 приемов пищи.  
Также для здоровья кожи важен питьевой режим. Следует выпивать 1-2 литра воды в сутки. Это поможет поддержать необходимый уровень влаги в эпидермисе. Не следует заменять воду газированными напитками, соком или компотом. Здесь речь идет исключительно о чистой питьевой воде. Единственное, что можно использовать в качестве альтернативы – «минералка», желательно негазированная или слабо газированная.  
Пить желательно с момента пробуждения и в течение всего дня небольшими порциями по мере возникновения жажды. А вот после 19:00 от употребления воды лучше воздержаться. Дело в том, что вечером в связи с подготовкой организма ко сну обменные процесс замедляются и употребление влаги способно вызвать микроотеки, которые в дальнейшем могут повредить состоянию и внешнему виду кожи лица.

Техники омоложения кожи лица 

Наиболее распространены следующие техники омоложения кожи лица:

• лифтинг лица;
• пилинг;
• микротоки, дарсонвализация и фототерапия;
• маски, патчи и сыворотки;
• ультразвуковая чистка, вакуумная чистка.

Разберем каждую более подробно.

Лифтинг лица 

Термин происходит от английского lift – поднимать. Название хорошо отражает его суть – в ходе процедуры увеличивается тонус кожи, и она как бы приподнимается.

На сегодняшний день несколько разновидностей лифтинга, но в домашних условиях можно провести только два.

Про безоперационную подтяжку лица дома с помощью лифтинга рассказывает Елена Филиппова, врач-дерматолог, косметолог, эксперт по домашнему уходу 

RF -лифтинг  
Эта методика подразумевает воздействие на эпидермис с помощью радиоволн, которые запускают естественные восстановительные процессы в кожных покровах. Самый дешевый аппарат для RF-лифтинга стоит от 15 000 – 16 000 ₽.  
Ультразвуковой  
Воздействие на кожу в данном случае оказывается с помощью ультразвука. Дома выполняется с помощью специального ручного аппарата, цены на который стартуют от 2 500 ₽.

Микротоки, дарсонвализация и фототерапия 

Сегодня дома доступна физиотерапия лица, улучшающая состояния кожи:

• Микротоки. Подразумевает воздействие на эпидермис тока малой силы и напряжения. Повышает тонус кожи.
• Дарсонвализация. Процедура похожа на предыдущую, но подразумевает смену частоты тока и воздействие на меньший участок кожных покровов. Также повышает тонус кожи.
• Фототерапия. Предусматривает умеренное воздействие на кожу ультрафиолетового и инфракрасного света через специальную маску. Нормализует обменные процессы эпидермиса.

Все три процедуры проводятся с помощью специальных аппаратов, цена на которые составляет от 1 500 ₽ до 4 000 ₽. Для микротоков также потребуется специальный токопроводящий гель, который наносится на лицо.

Маски, патчи и сыворотки 

Как добиться идеальной кожи за 15 минут в день? Рассказывает Медина Дурдыева – косметолог, эксперт по массажу лица, дипломированный педагог в косметологии. 

Маски подразумевают размещение на лице питательного состава с целью снабжения клеток эпидермиса веществами, необходимыми для нормального функционирования. Их можно приготовить самостоятельно. Составы зависят от целей процедуры. Так, увлажняющая маска будет отличаться от питающей. В состав универсальной должны входить белки, жиры, витамины и аминокислоты, поэтому один из наиболее распространенных рецептов включает:

• 2 ч/л творога;
• 1 средний огурец без кожуры;
• 1 ч/л оливкового масла.

Маску держат на лице около часа. При желании можно чередовать разные составы для различных задач.  
Готовые маски можно приобрести в магазине. Их достаточно просто нанести на лицо (иногда нужно развести водой).  
Патчи – это кусочки холста, пропитанные питательными веществами. Работают как маски, но удобнее в использовании.  
Сыворотка – по сути, концентрат маски. Она наносится на лицо на непродолжительное время (5-15 минут) и в очень небольшом количестве (зависит от конкретного средства, обычно 2-3 капли).

Ультразвуковая чистка, вакуумная чистка 

Эти процедуры используются для прочистки пор, засорившихся жировыми выделениями. Как понятно из названия, ультразвуковая чистка подразумевает использование ультразвука, а вакуумная – отрицательного давления. Оба варианта процедуры проводятся с применением специальных приборов, которые можно купить по цене от 10 000 ₽.

О глубоком очищении и диагностики кожи лица рассказывает Александра Чевычелова – косметолог, эксперт по домашнему уходу за кожей, автор статей в журналах Glamour, Letidor, Instyle и др. 

Пилинг 

Пилинг лица – процедура по удалению чешуек отмершей кожи с лицевой зоны. В домашних условиях доступны следующие виды:

• Химический. На лицо наносят специальный состав, который расщепляет отмершую эпидермиальную ткань. Затем она счищается.
• Механический. В данном случае пилинг косметолог проводит вручную с помощью специальных щеточек и терочек.
• Ультразвуковой. На кожу направляют импульсы ультразвука, которые отшелушивают отмершую кожу. Аппарат для процедуры стоит от 2 500 ₽.

Предпочтителен ультразвуковой пилинг – он безопасен и эффективен.

Про вакуумную чистку и алмазный пилинг рассказывает - Виктория Сергиевич – косметолог, эксперт в области эстетической, аппаратной и лазерной косметологии. 

Массаж для омоложения кожи лица 

Самостоятельный массаж лица – эффективная процедура, которую можно делать в домашних условиях. Она помогает:

• улучшить кровоток в эпидермиальной ткани;
• нормализовать обменные процессы в кожных покровах;
• повысить тонус кожи лица.

Самый простой вариант самомассажа лица – простые поглаживания, которые следует начинать от лба над переносицей. Но для действительно хорошего эффекта этого мало. Чтобы сделать массажные процедуры максимально результативными, необходимо использовать несколько техник и корректно чередовать их. Прочитать подробнее, как это сделать, можно в этом материале .

Подробнее о том, как пользоваться роликовым массажером и как правильно делать моделирующий массаж лица, расскажет Дарья Поле - тренер по фейс-фитнесу и самомассажу.